现在开始加入流行备孕月份

你想过要孕育一个孩子吗？最流行的生产时间是七月，八月和九月，所以你如果想要加入明年夏季的妈妈群，你从现在开始就要着手准备了。当然，妇女能够很无预兆地就怀孕，但是如果你特别迫切地想要加快进程，这里提供了一些建议。

1.了解你的身体

如果你学过生物学，你可能会遗漏掉这部分内容：你有卵巢。你的卵巢有卵子。有时候在你的月经周期中间（平均来说，在你周期开始后的大约14天）你的卵巢会释放一个卵子，卵子开始了几天通向你的子宫的旅程。如果你体内正好有精子，并且精子在试图与卵子结合，你就会怀孕。如果没有，你的身体将会通过月经期的方式将卵子排出。

2.了解你的怀孕几率

如果你没有立即怀孕，不要有压力。毕竟，你每次排卵只有百分之二十的几率会怀孕。严肃来说，你在每个周期内只有大概三天的时间是很容易受孕的。你只有在恰当的时间进行性行为，精子需要经过很长很长的路程才能与卵子结合。除非你努力怀孕却总是失败，这种情况持续了一年或者更久（或者六个月，如果你超过了35岁），你才需要去看医生。

3.服用维生素

最好在你准备怀孕的前至少两个月开始服用产前维生素，并且要提前一年或者两年每天至少服用400微克叶酸。当在怀孕前或者在早期怀孕的几周里服用叶酸，会明显降低患神经管缺陷（比如脊柱裂）的风险。你也可以食用含有叶酸的食物，比如菠菜，黑豆，橘子汁和草莓。

4.做检查

你可以去医院做一次检查，可以看出你的身体状况。并且可以和医生讨论营养的生活习惯和病史，确保你已经进行免疫接种了，任何可能引发妊娠并发症的情况。（提示：当你在做这些检查时，顺便去一趟牙科——牙周病可能会导致婴儿早产和重量不足。）

5.受孕技巧

几乎所有的保健专业人员都会建议你在尝试怀孕的前三个月要保持心情愉悦，不要担心太过事情。如果你特别想要增加你的受孕率，这里有一些小技巧：

·在排卵日前三天进行性行为，这会给你最好的受孕机会。

·在同房之后翘起你的骨盆，重力能够帮助精子游向你的子宫。

·性高潮。脉搏加快也能帮助精子更快的游向目的地。（如何达到这个效果，当然，得靠你和你的丈夫。）

·少用润滑油。大多数润滑油（包括唾液）对你男人的精子来说就是一道屏障。