早餐和生育力之间的奇妙关联

在经历了数年的不孕不育时光后，你自认为对于这个话题已经很了解了，因为你曾经翻遍了所有的相关资料。然而，本文却会从一个你意想不到的角度来改善生育力：饮食。

不孕不育困扰不少女性

根据美国疾病控制与防治中心，处于育龄的女性约有670万存在不孕不育的问题。不孕不育绝对是一个需要耐心应付的问题。你得到的或许是失望、泄气和伤心，但是你绝不是唯一一个有这种体会的女性。

对于患有多囊性卵巢综合症的女性而言，月经紊乱加上生育力弱，这些让怀孕变得更渺茫。患有这种疾病的女性，其卵巢不会生产卵子成熟所需的荷尔蒙——黄体酮。而没有了黄体酮，月经就会变得混乱，甚至会消失，最终影响受孕。

早餐吃得好 生育力有改善

然而，近期的一项研究却发现，多囊性卵巢综合症患者可以通过一种简单的方法来改善自己的生育力，那就是早餐吃得更好。听起来很不可思议吧，然而这可是有数据支持的哦！

研究人员分析了60名女性的情况，从初步结果看来，增加早餐的营养对于提高女性生育力有积极作用。然而由于样本容量的局限性，还需要进一步的研究来证明这一结论。

研究中的女性都处于生育年龄，并且全部患有多囊性卵巢综合症，此外身体质量指数都偏低。一组女性早餐的营养很丰盛，而另一组着重在晚饭吃得更好。前者表现出更低的葡萄糖水平、更好的胰岛素耐受性，而后者则没有变化。

三个月后，研究结果显示，早餐组女性的排卵几率比晚餐组稍微高出一些。或许，这就是我们需要的好消息了。

定期按时吃早餐，并且吃得足够营养，这对于不孕不育的女性而言，将是提高生育力的一种办法。更为关键的是，它不需要你花大量的时间预约医生，进行治疗和尝试各种药物，每个人都能轻易地做好。结果的有效性虽然还不足够高，但是保证早餐对于人体而言是有益无害，因此所有女性都该养成吃早餐的习惯。