孕妈食羊肉 优质蛋白却也易发皮炎

羊肉，作为世界上肉食主义者菜单上的一种主要肉类，毫无疑问，是十分有营养的。但是对于怀孕的女性，羊肉是否也同样是有益的呢？在这个特殊的时期食用羊肉，又是否安全呢？羊肉里含有的胆固醇和钠又是否会伤害到我们的准妈妈们呢？让我们一起来看看更多的关于羊肉和孕妇之间的知识吧。

怀孕期间食用羊肉的健康益处

1.羊肉，作为一种优质蛋白质的肉类资源，可以提供非常好的且人类必不可少的一种营养物质，那就是蛋白质。更重要的是，蛋白质对于胎儿的健康发育和成长，是不可或缺的。因而，蛋白质的重要作用是显而易见的。

2.羊肉也是提供硒的很好的肉类资源。硒是一种十分重要的矿物质，对于增强新生儿的大脑发育和神经系统的发展，硒是必不可少的物质。为了宝宝的聪明健康，准妈妈们可要注意硒的补充哦。

3.羊肉还是一种很棒的铁的资源。铁，是血红蛋白的重要组成部分，能够帮助身体里血红细胞的形成。所以铁元素对于我们人类的身体是多么重要。而羊肉中含有的铁，是一种很容易被身体所吸收的铁元素。因此，食用羊肉，吸收其中的铁，对于准妈妈和宝宝都是非常有益的。

4.羊肉蕴含了丰富的锌。有了充足的锌元素，胎儿才能拥有健康的免疫功能，才能完成细胞分裂，促进宝宝整体的生长。为了诞生一个健康强壮的宝宝，准妈妈们可不能疏忽了锌的补充。所以通过食用羊肉来提供丰富的锌元素，也是很明智的做法。

5.羊肉还是丰富的维生素B12的资源。维生素B12，不但可以提高宝宝拥有健康的神经系统，还可以支持血红细胞的形成。还有重要的一点，它可以很好地防止准妈妈贫血。

6.羊肉，还蕴含有像铜和锰这样的微量元素，这同样为胎儿的成长起了至关重要的作用。

怀孕期间食用羊肉的副作用

1.羊肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，这将会对准妈妈的血脂水平产生消极的影响，当然，这对于怀孕期间是不利的。

2.固化羊肉中含有的大量的钠，将会导致怀孕期间的血压升高。

3.羊肉中所含有的组胺会导致有些人产生过敏反应。最常见的过敏反应就是脸部湿疹或荨麻疹、流鼻涕、咳嗽、哮喘等等。最严重的情况就是引起过敏性休克。

在医生的指导和同意下，尽情享受羊肉的美味吧，同时拥有一个健康安全的妊娠期。