带着饥饿感入睡第二天会瘦吗 睡前饿了吃什么不会胖

从来到这个世界开始，宝宝就开始了探索世界的旅程。在这个过程中，爸爸妈妈起到了重要的推动作用，是他们认识世界的最大动力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于带着饥饿感入睡第二天会瘦吗的内容。

晚饭吃的太早睡觉前就容易饿，睡前出现饥饿感的话到底要不要进食呢？带着饥饿感睡觉第二天又会不会瘦呢？

带着饥饿感入睡第二天会瘦吗

效果不明显。

偶尔一次带着饥饿感睡觉不会起到很明显的瘦身效果，但如果长期如果适当保持饥饿感睡觉则能起到减肥的作用，因为睡觉时身体可以消耗体内多余的脂肪，从而可以起到一定的减肥作用。

但这种减肥方式对肠胃伤害较大，一般不建议按照此方式减肥。

睡前饿了吃什么不会胖

粥

睡觉前如果饿了的话，可以适量喝一点粥，粥的热量非常低，并且食用后很容易就被消化，所以适量喝一点并不会导致长胖，且由于粥中含有丰富的纤维素成分，适量喝一点就能起到较好的饱腹感。

水果

晚上还可以适量吃一点低热量水果，例如香蕉、苹果等，其同样能起到很好的饱腹感，同时又不容易长胖。

为什么睡前饿睡醒就不饿了

肠胃出现了耐受情况。

人们通常都会有晚上睡前饿，但是睡一觉醒来之后就不饿的情况，这通常可能是因为胃肠道已经耐受这一感觉，而不出现饥饿感，这是一种正常的生理反应。

但是不建议经常饿着肚子睡觉，因为如果长期反复的饥饿并不进食容易引起肠胃疾病，所以建议要控制好晚餐时间，以免睡前出现饥饿。

睡前饥饿感要不要进食

看情况而定。

如果饥饿感不是很明显的话是不建议进食的，因为睡觉时机体的消化功能也会减弱，如果太晚了还吃一顿东西的话很容易造成消化困难，特别是小孩子睡前吃太多东西还会有积食的可能。

但如果饥饿感十分明显的话，则可以适量吃一点容易消化的食物，因为饥饿状态时胃酸会加快分泌，长期保持饥饿感就容易导致胃酸分泌过多而腐蚀胃粘膜，从而造成胃痛，并且带着饥饿感睡觉还容易导致失眠。

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